نوجوانان که دچار عارضه و اختلال بیش فعالی هستند در زمره نوجوانانی قرار می گیرند که حواس پرتی در ان ها بیشتر است و مشاوره نوجوانان می تواند راهی برای کاهش مشکلاتش باشد.
اما باید گفت که حواس پرتی تنها مختص نوجوانان دارای اختلال بیش فعالی و یا عدم تمرکز نمی باشد.
بلکه خود حواس پرتی در نوجوانان می تواند به عنوان اختلال مهمی در نوجوانان شناخته شود.
این گونه نوجوانانی که با اختلال در تمرکز و حواس پرتی مواجه هستند معمولا در طول تحصیل با مشکلات متعدد مواجه می شوند.
این ها نمی توانند به خوبی و به راحتی تکالیف خود را انجام دهند و یا اینکه در سر کلاس درس مرتبا حواس آن ها پرت شده و در نتیجه یادگیری در انان به شدت کاهش خواهد یافت.
این دسته از نوجوانان که دچار مشکل حواس پرتی هستند حتی در انجام کارهایی مانند تمیز و مرتب کردن اتاق خود نیز با مشکل مواجه می شوند.
برخی پدر و مادرها ان را به پای تنبلی و کسالت نوجوان خود بگذارد.
اما باید گفت که این دسته از نوجوانان معمولا انرژی بیشتری نسبت به سایر نوجوانان دارند.
همین انرژی بیش از حد در ان ها می تواند سبب این اختلال شده و به این دلیل برقراری تعادلی بین مغز و عملکرد می تواند کمک مهمی در این نوجوانان باشد.
می توان با استفاده از تمرین های خاص روانپزشکی به این مهم در نوجوانان حواس پرت دست یافت.
دانشمندان سال های متمادی گمان می کردند که مغز افراد با سلول های خاص خود به وجود امده وتغییر و اصلاح در ان امکان پذیر نیست.
جدیدترین و کاملترین روانشناسی عکس پروفایل تلگرام اینستاگرام
جدیدترین و کاملترین روانشناسی عکس پروفایل تلگرام اینستاگرام
2 دیدگاه /بهمن ۳۰, ۱۳۹۷
ادامه مطلب ...
اما امروزه ثابت شده است که می توان به اصلاح و بهبود ساختارها و سلول های مغزی در افراد دست یافت.
اما در این میان تمرینات شناختی می تواند به عنوان راهکاری مطلوب برای بهبود اوضاع کودک باشند.
این تغییرات در مغز نوجوانان نه تنها در عملکرد بلکه در ظاهر و فرم مغز نیز تاثیر گذار خواهد بود و والدین می توانند امیدوار باشند که با استفاده از این تمرینات شناختی به بهبودی مناسب در حواس پرتی و عدم تمرکز در نوجوانان دست یابند.
مشاورانه
مشاوره خانواده
مشاوره ازدواج
مشاوره تلفنی
مشاوره آنلاین
تست روانشناسی
مشاوره روانشناسی
مشاوره جنسی
اختلال روانی
استخدام روانشناس و روانسنج
راه هایی برای کاهش حواس پرتی در نوجوانان
در زیر راه کارهایی را برای تمرین دادن نوجوانان برای کم کردن حواس پرتی در انان و افزایش و بهبود قوه تمرکز در انان ذکر خواهیم کرد که والدین می توانند با انجام درست ان ها به بهبود مناسب در کودک خود دست یابند.
ترکیبی از تکنیک های آرامش بخش ساده، مانند تنفس عمیق و فرض مسائل مثبت در ذهن، باعث افزایش توانایی شما در یادگیری می شود.
ذهن ما قابلیت های باور نکردنی مختلفی دارد.
به عنوان مثال، تحقیقات نشان می دهد که اگر فرد فکر می کند تمرینات ورزشی را در ذهنش انجام می دهد، او در انجام تمرینات در جهان بهتر عمل خواهد کرد.
به همین دلیل است که افراد بیش فعال می توانند تصور کنند که آنها به صحبت معلم توجه می کنند یا کار خود را در کلاس درس انجام می دهند و در نتیجه عملکرد واقعی آنها در زندگی بهبود می یابد.
شما همچنین می توانید فرزند خود را با این کار کمک کنید.
شما حتی می توانید از آن استفاده کنید و نتایج باورنکردنی را ببینید.
با دست یابی به ارامش و روش ها و تکنیک های ان می تواند ذهن کودک را برای افزایش تمرکز و کاهش حواس پرتی اماده کرد.
مثلا خانواده ها می تواند روش تنفس عمیق را برای بهبود ارامش در نوجوانان خود به ان ها یاد دهند که می تواند یک روش مناسب برای بهبود ارامش در ان ها باشد.
بازی با سکه نیز می تواند روش مناسبی برای افزایش و بهبود تمرکز در نوجوانان باشد.
در این بازی از نوجوان خود بخواهید تا ترتیبی از سکه ها را با رنگ و اندازه های مختلف پس از چیده شدن بر روی زمین به خاطر بسپارد و پس از ان با جابه جا نمودن برخی از ان ها از او بخواهید که ترتیب قبلی را برای ان ها در نظر گرفته و بر اساس تصویر قبلی ذهن خود دوباره ان ها را بچیند.
حواس پرتی در نوجوانان، معضل بزرگ والدین و راه درمان
حواس پرتی در نوجوانان، معضل بزرگ والدین و راه درمان
پازل ها و جداول تصویری نیز می توانند بازی مناسبی برای تقویت تمرکز در نوجوانان و کاهش حواس پرتی در انان باشد که والدین می توانند به این بازی توجه ویژه ای داشته باشند.
این بازی هم ارزان است و هم به راحتی در دسترس نوجوانان خواهد بود و جذابیت زیادی هم برای آن ها خواهد داشت.
بازی های فکری دیگر نیز که امروزه تعداد ان ها در بازار بازی های نوجوانان کم هم نیست می تواند به راحتی باعث افزایش تمرکز و کاهش حواس پرتی در نوجوانان باشد.
در این بازی ها گاهی با استفاده از اشکال مختلف و رنگ ها و سایز های مختلف ذهن نوجوانان را درگیر نموده و اجازه تفکر و تامل بیشتر به ان ها و ذهن آن ها را بدهیم و به این ترتیب مشکلات کودک را کم نماییم.
در کل می توان گفت که این اختلال در نوجوانان اختلالی است که اگر به درستی تشخیص داده شود به راحتی و با استفاده از ابزارهای مختلف می تواند تعدیل شده و در فرد از بین برود.
اما اگر والدین نتوانند ان را به خوبی تشخیص دهند ان گاه این مشکل عدم تمرکز و بی حواسی در نوجوانان به عنوان معضلی مزمن در ان ها ادامه یافته و تا اخر عمر با ان ها همراه است.
اما تشخیص سریع و اقدام به موقع می تواند پایانی بر نگرانی های والدین بوده و خیال ان ها را از بابت داشتن کودکی با تمرکز مناسب راحت نماید.
منبع :
نریمانی محمد, عباسی مسلم , بگیان کوله مرز محمدجواد, رضایی فرد اکبر. ثر بخشی آموزش کنترل تکانه و توجه بر پردازش هیجانی، تکانشگری و حواس پرتی دانش آموزان مبتلا به اختلال ریاضی. پژوهش های علوم شناختی و رفتاری : پاییز و زمستان ۱۳۹۴ , دوره ۵ , شماره ۲
صابری کاخکی علیرضا. تاثیر فعالیت بدنی بر کارایی هنگام کار مضاعف و حواس پرتی. پژوهش در علوم ورزشی : تابستان ۱۳۸۱ , دوره ۱ , شماره ۲
آرمان سرور , سلطانی محمد. عوامل موثر بر درمان دارویی کودکان بیش فعال. پژوهش در علوم پزشکی : فروردین و اردیبهشت ۱۳۸۲ , دوره ۸ , شماره ۱
تقاضا مژگان , ابوالمعالی خدیجه, صابری هایده. مقایسه جو عاطفی خانواده کودکان بیش فعال و عادی. علوم رفتاری : بهار ۱۳۹۱ , دوره ۴ , شماره ۱۱
