راه های جلوگیری از انتقال بیماری هپاتیت ب در رابطه زناشویی بین همسران
هپاتیت ب بیماری است که مثل ایدز از راه انتقال خونی و ترشحات مهبلی(در زنان ) و منی (در مردان) به دیگر افراد منتقل می شود. شما میتوانید بعد از استفاده واکسن مربوطه که در طی سه مرحله انجام میشود تا حدودی از مبتلا شدن به این بیماری در امان باشید. در رابطه با نزدیکی تان حتما باید از کاندوم بهره بگیرد و در رابطه با داشتن جراحت و یا زخم در دستگاه تناسلی (مانند تبخال تناسلی) تا بهبودی کامل آن و دریافت تایید پزشک معالج اقدام به رابطه جنسی نکنید. چون انتقال مریضی های مقاربتی چون هرپس (تبخال) به وسیله کاندوم قابل پیش گیری نمیباشند. و به وسیله ی ترکیدن تبخال و آزاد شدن مایع آن شخص میتواند ویروسهای عامل هپاتیت را به همسرش خود منتقل کند.
تاثیر پوشیدن لباس زیر تنگ مردانه در باروری و یا توانایی جنسی مردان
با توجه به شکل آلت تناسلی مردان که در خارج از بدنشان قرار دارد محققین هم به انجام آزمایشهایی برای روشن شدن این احتمال پرداختهاند. ولی تا کنون که موفق نشده اند به نتایج خاصی دست پیدا کنند . ولی گزارشی هم مبنی بر تاثیر منفی لباس زیر تنگ مردانه بر روی میزان اسپرمی که در بدنشان به وجود می آید میشود نداشتهایم. نتایج مطالعهای که در اُکتبر سال ۱۹۹۸ در نشریه ارولوژی به منتشر شده بود که حاکی از این بود که استفاده از شورتهای تنگ بر روی توان باروری مردان اثر منفی ندارد. اما به طور کلی، زیر فشار گذاشتن بیضهها کار صحیحی نیست زیرا می تواند خونرسانی را دچار اختلال کند.
تمرینات کگل یا کف لگنی برای خانم ها و آقایان
این تمرینات به وسیله ی دکتر آرنولد کِگِل جهت کمک به بهبود وضعیت جسمانی زنان بعد از زایمان ارائه شد و هدف از انجام آن بالا بردن توان عضلات لگنی در زنان و در نتیجه متوقف کردن خونریزی بعد از زایمان بود. دکتر کگل بعدها متوجه شد که انجام این تمرینات به بالا بردن لذت جنسی نیز کمک میکند. انواع این حرکات زیاد است اما ریشهی همگی آنها یکی می باشد.
تمرینات برای مردان و زنان:
دفع ادرار را در هنگام دستشویی کردن بوسیلهی منقبض کردن عضلات لگنی مهار کنید و پس از آن دوباره رها کنید.
عضله های لگن را منقبض کنید، به مدت یک ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید. این حرکت را روزی سه بار و هر دفعه ده بارانجام دهید. تدریجا تعداد انقباضها و تعداد دفعات انجام تمرینات را به ده بار انقباض به میزان بیست دفعه در روز برسانید.
جهت تنوع در انجام این تمرینات مدت زمان انقباض را به سه ثانیه افزایش دهید و سپس عضلات را رها کنید. شما قادرید مخلوطی از تمرینها را انجام دهید (یکبار تعداد دفعات را طولانی و کوتاه کنید و بار بعد میزان انقباضات را).
