هر شخصی دارای (یک یا چند مورد) اختلافات خانوادگی می باشد.
تنش ها یا جر و بحث های اتفاقی یک بخش نرمالی از زندگی خانوادگی هستند.
چه در صورتی که این اختلافات با والدین شما باشد یا با برادران و خواهران شما باشد، یک سری مواردی وجود دارند که شما با انجام دادن آنها می توانید از بدتر شدن اختلافات موجود جلوگیری کنید.
با این وجود، در صورتی که احساس ناایمنی کنید یا نتوانید خودتان مشکل موجود را حل کنید، شما باید کمک بگیرید.
حل اختلافات خانوادگی بر اساس نظریه خانواده درمانی
می توانید از دفاتر برتر کانون مشاوران ایران راهنمایی بگیرید.
این مقاله برای افراد زیر مفید است:
با والدین / مراقبان / برادر / خواهر خودتان اختلاف داشته باشید
به دنبال پیدا کردن یک سری توصیه هایی در مورد نحوه صحبت کردن با خانواده خودتان باشید
شما می خواهید بدانید که به چه نحوی می توانید تنش موجود با اعضای خانواده را از بین ببرید.
حل اختلافات خانوادگی بر اساس نظریه خانواده درمانی
حل اختلافات خانوادگی بر اساس نظریه خانواده درمانی
اختلافات با والدین و مراقبان
دلایل رایجی که برای اختلاف داشتن با والدین، مراقبان یا سرپرستان وجود دارند، عبارتند از:
عقاید و ارزش های شما با یکدیگر متفاوت باشند
ارتباط ضعیفی داشته باشید: شما شناخت صحیحی از یکدیگر نداشته باشید و سریع نتیجه گیری کنید
شما می خواهید استقلال شما بیشتر از استقلالی باشد که می خواهید به طرف مقابل بدهید
احساس می کنید که رفتار صورت گرفته با شما همانند رفتاری می باشد که با بچه صورت می گیرد.
آنها به حریم خصوصی شما احترام نگذارند
تغییرات گسترده ای در خانواده شما صورت بگیرد: جدا شدن، طلاق گرفتن، به دنیا آمدن فرزند جدید یا جابجایی
یک سری فشارها یا انتظاراتی نسبت به دوستان ، شغل ، آزمون ها، کارهای طاقت فرسا و یا حتی سبک زندگی شخصی شما وجود داشته باشد.
اختلاف خانوادگی با برادر و خواهر
بله، اذیت شدن شما توسط برادران یا خواهران شما به عنوان یک عاملی شناخته می شود که منجر به عصبانیت شما می شود.
مواردی که می توانند منجر به سخت تر شدن تحمل این اختلافاتها شوند، عبارتند از:
تفاوت های سنی
حسادت، یا اینکه احساس کنید به اندازه کافی خوب نمی باشید
نبود جا
برادرخوانده ها، خواهر خوانده ها یا خانواده های ناپدری یا نامادری
رقابت داشتن در مطالعه، ورزش یا سایر موفقیت ها
اختلاف خانوادگی با برادر و خواهر
اختلاف خانوادگی با برادر و خواهر
با اختلافات موجود به چه نحوی برخورد شود
روش های مختلفی برای برخورد با اختلافات خانوادگی وجود دارد. در ادامه یک سری مواردی بیان شده اند که شما می توانید انجام بدهید.
حتی در صورتی که این موارد یک فرصت و زمانی را برای شما ایجاد کنند که نسبت به اقدام بعدی فکر کنید، یک نقطه شروعی برای شما خواهند بود.
در رابطه با موارد کوچک بحث نکنید
در صورتی که اختلاف کوچکی داشته باشید، همانند اذیت کردن، سعی نکنید که به این اختلاف ادامه دهید. در صورت امکان، از این عضو خانواده دوری کنید.
تا ۱۰ بشمارید
شاید این کار احمقانه باشد، ولی دور شدن و شمردن تا عدد ده می تواند یک روش خوبی برای اجتناب از گفتن مواردی باشد که بعدا منجر به ایجاد ناراحتی و پشیمانی می شود.
همچنین اینکار به شما فرصت مناسبی را خواهد داد تا واکنش و پاسخ بهتری ارائه دهید.
یک فاصله ای ایجاد کنید
در حالیکه این مورد منجر به حل مشکل نمی شود، ولی یک مقدار فاصله داشتن با دوستان یا خودتان می تواند مفید باشد.
در این فاصله ایجاد شده سعی کنید که ورزش بکنید و یا آرامتر شوید.
یک مورد دیگری را جایگزین این اختلاف کنید
ارائه یک دیدگاه متفاوت می تواند به شما کمک کند تا دلیل وجود داشتن اختلافات را متوجه شوید. همچنین می تواند به شما کمک کد تا استراتژی های مفید برای حل کردن یا مدیریت کردن آن را شناسایی کنید.
منبع: مشاور کو:مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-حل اختلافات خانوادگی بر اساس نظریه خانواده درمانی
