به منظور تقویت ارتباطات مابین اعضای خانواده می توانید یک سری اقدامات ساده، سرگرم کننده و مفیدی را انجام دهید.
روابط خانوادگی نه تنها می توانند منجر به ایجاد خوشحالی در محیط خانوادگی و ثبات این محیط شوند، بلکه در اغلب مواقع یک سری روابط دوستانه ای را هم مابین اعضای خانواده ایجاد می کنند که به صورت مادام العمر ادامه پیدا می کنند.
از طریق انجام یک سری کارها به منظور تاکید بر خوشحالی، ارتباط و اعتماد، توجه بیشتری نسبت به روابط درون خانواده داشته باشید.
روش یک: سرگرم بودن با خانواده تان
در مورد اتفاقاتی که در طول روز برایتان صورت گرفته است، صحبت کنید
در مورد اتفاقاتی که در طول روز برایتان صورت گرفته است، صحبت کنید
۱٫ در مورد اتفاقاتی که در طول روز برایتان صورت گرفته است، صحبت کنید.
به محض اینکه به خانه برسید، از طریق صحبت کردن در مورد روزی که پشت سر گذاشته اید، نشان بدهید که از جمع شدن دوباره در کنار هم خوشحال هستید.
از اعضای خانواده تان بپرسید که چه اتفاقاتی برای آنها صورت گرفته است و همچنین در مورد اتفاقات صورت گرفته برای خودتان هم صحبت کنید.
به اشتراک گذاری اتفاقات روزمره صورت گرفته می تواند به ما کمک کند تا بیشتر در مورد زندگی افرادی که دوستشان داریم، مطلع باشیم.
به محض رسیدن به خانه، به پیش کوچکترین فرد خانواده بروید. همراهی خانواده یک ابزار بسیار مفید و دلگرم کننده ای برای کودکان می باشد.
آنها از دیدن شما هیجان زده خواهند شد (و احتمالا علاقه بیشتری به شنیدن اتفاقات صورت گرفته برای شما خواهند داشت).
یکی از اتفاقاتی که جالب توجه یا خنده دار است را یادداشت کنید. این یادداشت ها در مراحل بعدی زندگی تان ارزش قابل توجهی خواهند داشت.
سعی کنید که به همراه هم یک اتفاق صورت گرفته را بیان کنید. استوری کراپز[۱] یک موسسه ای می باشد که مکالمات را ثبت می کند
– معمولا مکالمات مابین اعضای خانواده که به همراه هم یک تجربه مشترک را بیان می کنند
– و این گزارشات را در کتاب خانه کنگره نگهداری می کند. حتی این موسسه یک نرم افزاری را برای این کار طراحی کرده است!
با هم غذا بخورید
با هم غذا بخورید
۲٫ با هم غذا بخورید.
سعی کنید که در طول یک هفته، حداقل یک بار با هم غذا بخورید.
هر چند که این کار ساده به نظر می رسد، ولی همین کار هم برای کودکان دارای سنین مختلف و والدینی که درگیر کارشان هستند، چالش زا است.
تا جایی که امکان پذیر باشد، وعده های غذایی بیشتری را با هم بخورید. این مورد را در نظر داشته باشید که با هم غذا خوردن خانواده می تواند به یک مورد نرمالی در خانواده تبدیل شود.
این احساس را نداشته باشید که باید یک غذای رسمی یا خاصی را برای وعده های غذایی خانوادگی (که کل اعضای خانواده حاضر هستند) تدارک ببینید.
تنها مورد مهمی که وجود دارد، عبارت از باهم غذا خوردن است.
در صورتیکه برای غذا خوردن به بیرون بروید، سعی کنید که یک غذای دیگری مصرف کنید یا برای خوردن غذا به یک محل جدیدی بروید.
یک برنامه پشتیبان داشته باشید. این انتظار را نداشته باشید که در تمامی وعده های غذایی خانوادگی، باید غذاهای کاملی را تدارک ببینید.
زمانیکه افراد زیادی بخواهند با هم غذا بخورند، یا بخواهید یک سری سناریوهایی را اجرا کنید که بر روی آنها کنترل ندارید، باید توجه داشته باشید مقدار زمان صرف شده در کنار اعضای خانواده مطابق با برنامه ریزی صورت گرفته نخواهد بود.
منبع: مشاور کو:مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-چگونه می توانید روابط مابین اعضای خانواده را به روابط سالم و مناسبی تبدیل کنید
